Versagensängste

Versagensangst wenn die Angst zu scheitern größer ist als der Mut zu starten


Manchmal beginnt das Scheitern, bevor überhaupt eine Aufgabe gestellt ist. Die Angst, nicht gut genug zu sein, Fehler zu machen oder jemanden zu enttäuschen, sitzt wie ein stiller Schatten im Nacken. Diese Versagensangst ist kein Zeichen von Schwäche oder ein Mangel an Wissen oder Intelligenz. Sie ist ein Gefühl. Tief, lähmend, erdrückend. Und sie kann das Lernen unmöglich machen.

Kinder mit Versagensangst erleben Schule nicht als Ort des Entdeckens, sondern als Bühne: Jeder Fehler fühlt sich an wie ein Versagen, jede Note wie ein Urteil über den eigenen Wert. Oft entstehen daraus Rückzug, Leistungsdruck, übermäßiger Perfektionismus oder der Wunsch, gar nicht erst anzufangen.

Woher kommt diese Angst?

Diese Angst entsteht nicht über Nacht. Sie wächst mit Erfahrungen, überhöhten, bewusst oder unbewusst vermittelten Erwartungen (von außen und innen) oder der Überzeugung, dass man nur durch Leistung liebenswert oder sicher ist. Daraus entwickeln sich Glaubenssätze wie:

  • „Ich darf keine Fehler machen.“

  • „Ich muss alles richtig machen, sonst…“

  • „Wenn ich scheitere, bin ich weniger wert.“

Und dann kommt die Blockade


Wenn die Versagensangst zu groß wird, kann sie die Tür zu Leistung einfach zuschlagen: Leistungsblockaden entstehen. Denn wo Angst den Raum füllt, bleibt für Konzentration kein Platz mehr. Das Kind hat gelernt, aber im entscheidenden

Moment ist alles weg. Die Gedanken stolpern, der Kopf ist leer. Die Angst hat das System so unter Spannung gesetzt, dass Leistung nicht mehr möglich ist.

Lesen Sie hier, warum Leistungsblockaden wie eine innere Stopp-Taste wirken:

Leistungsblockade – Wenn der Kopf plötzlich dichtmacht

Was hilft?

  • Ein sicherer Raum, in dem Fehler erlaubt sind

  • Die Botschaft: Du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein.

  • Stärkung des Selbstwertgefühls – unabhängig von Leistung

  • Methoden, die auf emotionaler Ebene ansetzen, z. B. Hypnose, Yager-Code oder Klopftherapie

Hypnointegrative Lerntherapie

Wenn Lernen sich wieder leicht anfühlen darf

Bitte schreiben Sie mir eine Nachricht über SMS oder WhatsApp.

© Perlentaucher. 2025. Alle Rechte vorbehalten.